Mažas vaikas

Kada turėčiau duoti vitamino D savo vaikui? Visą laiką!

Kada turėčiau duoti vitamino D savo vaikui? Visą laiką!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prisimenu, kai prieš penkerius metus iš gydytojo gavau rekomendaciją nutraukti vitamino D papildymą, kai dukrą atjunkiau nuo krūties. Nurodymas buvo aiškus - kai mano kūdikis valgo pieną - duokite vitamino D kapsulėmis, tada nereikia, jei nusprendžiu dėl modifikuoto pieno. , papildyti nereikia.

Tačiau kitas gydytojas rekomendavo Papildyti vitaminu D reikia tik tol, kol vaikui sueis vieneri metai, Kodėl toks trumpas? Kas nutinka, kai mažyliui baigiasi metai, kai jam nebereikia vitamino D? Tai lieka paslaptimi.

Dabar žinoma, kad rekomendacijos, kurių gavau prieš metus, yra pasenusios. Kodėl? Kada duoti vitamino D?

Nauja vitamino D rekomendacija

Šiandien tiek internete, tiek spaudoje tėvams yra daug naujų tyrimųkurie rodo, kad senosios rekomendacijos buvo klaidingos. Apie tai sakoma vitamino D trūkumas ne tik tarp vaikų, bet ir suaugusiųjų. Jie skirti būti labai dažnas (pasireiškia iki 80% žmonių) tuo pačiu metu nepaprastai pavojinga - ateityje taip pat padidins daugelio lėtinių ligų išsivystymo riziką akimirksniu sumažinkite vaiko imunitetą, todėl vaikas serga dažniau ir ilgiau.

Vitamino D trūkumas ir įprastos ligos

Tie drąsesni tyrinėtojai tiesiogiai klausia - dėl ko dažniausiai susergame rudenį ir žiemą, kai dienos būna trumpesnės, saulės būna mažiau, o šalčiau?

Didelis „nuopelnas“ šioje temoje yra vitamino D3 trūkumas, kurio neįmanoma pateikti esant optimaliam kiekiui su įvairia mityba, o šaltuoju metų laiku odai labai sunku gaminti.

Kada turėčiau duoti vitamino D savo vaikui?

Jei vis dar įdomu, kada duoti savo vaikui vitamino D, tada įsitikinkite, kad jūsų mažylis niekada jos nepraleido. Nebaigkite papildymo, kai vaikui yra vieneri metai, bet duoti vitamino D visą laiką, kol jaunas suaugęs žmogus gali jo papildyti.

Kad vitaminas D3 būtų tinkamai absorbuojamas, jis turėtų būti tiekiamas su riebalais (viskas, ko jums reikia - pyrago gabalėlis ar salotos su aliejumi), kuriame jis ištirps.

Vitaminą D3 reikia papildyti, ypač mūsų platumoje (kelis saulėtus mėnesius). Kadangi vasarą mes naudojame apsauginius kremus nuo saulės, kurie neleidžia gaminti vitaminų, drabužiai taip pat yra kliūtis.

Kada vaikui duoti vitamino D - kodėl verta?

Kada duoti vitamino D? Labai svarbu, kad kūdikis, vienerių metų, ikimokyklinio amžiaus vaikas ar vaikas, lankantis mokyklą, gautų vitamino D. Vitaminas D vaidina labai svarbų vaidmenį:

  • padeda įsisavinti maistines medžiagas, tokias kaip kalcis, kuris kaupia stiprius kaulus ir dantis,
  • vitaminas D yra hormonas, reguliuojantis imuninę sistemą,
  • daro įtaką insulino gamybai ir ląstelių augimui.

Kiek vitamino D reikia vaikui?

Nauji tyrimai rodo, kad rekomenduojamos vitamino D dozės yra per mažos. Jie negarantuoja, kad papildys trūkumus, atsirandančius organizme. Mokslininkai tai įrodė patartina juos padidinti iki 10 kartų (skaityti daugiau).

Todėl svarbu žinoti, kad šie duomenys gali greitai pasikeisti ir tikėtina, kad padidės vaikams rekomenduojama vitamino D dozė:

Kūdikiams iki 12 mėnesių reikia 400 tarptautinių vienetų (TV) arba 10 mikrogramų (mcg) per dieną. Vyresni nei metų vaikai turėtų gauti 600 TV arba 15 mcg vitamino D per dieną.

Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, saugi vitamino D3 paros dozė kūdikiams yra 1500 TV, vaikams nuo 1 iki 8 metų - 3000 TV. Daugelis mokslininkų pabrėžia, kad šios ribos nustatomos labai atsargiai, kad saugios vitamino D dozės yra daug didesnės. Belieka laukti, kol pasikeis rekomendacijos dėl vitamino D3 papildymo, ir kol tai neįvyks, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną vaikas, nepriklausomai nuo amžiaus, gauna vitamino D3 dozę, pritaikytą jo dabartiniam amžiui (pagal galiojančias rekomendacijas).

Perskaitykite - vaikams reikia 10 kartų daugiau nei rekomenduojama vitamino D dozė.

Dėmesio! Vitamino D kiekį galima patikrinti, ar nėra jo trūkumo. Tiesiog eik į laboratoriją (kraujo paėmimas). Kaina, priklausomai nuo laboratorijos, yra apie 60 PLN.


Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. JoJoran

    Tikiu, kad klydai. Aš sugebu tai įrodyti. Parašykite man PM, aptarkite.

  2. Dijin

    Here it is yes!

  3. Rygemann

    This is a common convention



Parašykite pranešimą