Viešas

Stiprinti maisto produktai vaikams: taip arba ne

Stiprinti maisto produktai vaikams: taip arba ne


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Didėjantis prisotintų maisto produktų, esančių po ranka prekybos centrų lentynose, skaičius lemia, kad jie vartojami įprastai, tarsi jie būtų reikalingesni ar geresni už jų neturimus.

Bet ar sveika vaikams valgyti šiuos sustiprintus maisto produktus? Į Guiainfantil.com Mes jums patiksliname.

Tai galima diferencijuoti dviem būdais:

- spirituoti maisto produktai:turinčių mikroelementų, kurių natūraliai nėra maiste

- spirituoti maisto produktai: į kurį pridedama šiek tiek mikroelementų, kurių jie anksčiau turėjo, bet kurie buvo prarasti apdorojant, kad atkurtų jų pradines vertes arba šiek tiek padidintų.

Sustiprintos yra sultys, į kurias dedama kalcio, o sustiprintos - pienas, į kurį dedama to paties mineralo, nes jo buvo jau prieš pasterizuojant ar sterilizuojant.

Yra 3 galimi vitaminų ir mineralų gavimo būdai:

- Dieta.

- Sustiprintų maisto produktų vartojimas.

- Vitaminų papildai ar kompleksai.

Manome, kad kalbant apie vitaminus ir mineralus, tuo daugiau vartosite, tuo geriau, tačiau tiesa yra ta, kad, kaip tam tikrų vitaminų ir (arba) mineralų trūkumas turi pasekmių sveikatai, per didelis vartojimas taip pat gali sukelti žalingų rezultatų. Tačiau riba tarp to, kas yra naudinga, ir to, kas gali būti ar yra toksiška, yra labai gera ir ją sunku nustatyti, todėl nepersistenkite. Tiesą sakant, normaliomis sąlygomis vartojant dietą be stiprintų maisto produktų per daug vartoti mikroelementų praktiškai neįmanoma.

Kita vertus, PSO nustatytos rekomenduojamos dienos normos yra skirtos suaugusiesiems, tuo tarpu vaikams šios sumos yra neabejotinai mažesnės, ypač vaikams iki 8 metų, tačiau jie nėra tiksliai nurodyti.

Paprastai bet kokie organizme susikaupę mikroelementai gali būti pavojingiKalbant apie tirpumą, tirpių riebalų perteklius gali paveikti kepenis, o vandenyje tirpių ir sunkesnių mineralų - inkstus. Konkrečiai, cinkas, niacinas ir vitaminas A yra keletas mikroelementų, kurie, vartojami per daug, gali sukelti problemų, ypač kepenyse. Be to, ypač vitaminas A yra labai toksiškas kaulams ir odai. Vitamino D atveju jo pavojus yra tas, kad jo perteklius lemia per didelį kalcio kaupimąsi kraujyje, perkraunant inkstus.

Tiesa yra, iš pradžių sustiprinti arba praturtinti maisto produktai buvo sukurti problemai išspręstia, kaip ir kai kurių mikroelementų trūkumas tam tikrose gyventojų grupėse, tačiau proceso metu buvo sukurta kita problema. Nors nepakanka įrodymų, leidžiančių tiksliai nustatyti sveikatos problemų vaikystėje priežastis, Nepatartina piktnaudžiauti stiprintais maisto produktais, kuriuose yra daugiau kaip 20% suaugusiesiems rekomenduojamos dienos normos. Kalbant apie mikroelementus, ne geriausia vartoti kiekiu, o kiekio yra tinkama.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Stiprinti maisto produktai vaikams: taip arba ne, kategorijoje Kūdikių mityba vietoje.


Vaizdo įrašas: Sveika mityba vaikams Edukacinis filmukas (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Malajas

    Šia tema galima kalbėti be galo.

  2. Kazirr

    You give more information.

  3. Douzil

    Ačiū už informaciją, dabar žinosiu.

  4. Vuzil

    Manau, kad tai nuostabi mintis.

  5. Ramirez

    Absolutely, he's right

  6. Marius

    I think you will allow the mistake. Aš galiu apginti savo poziciją. Parašyk man PM, mes kalbėsime.



Parašykite pranešimą