Viešas

Vidurių užkietėjimas vaikams

Vidurių užkietėjimas vaikams



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kai kalbame apie kūdikių vidurių užkietėjimą, daroma nuoroda ne tik į tuštinimosi dažnumą, bet ir į jų ypatybes (dydį ir kietumą), taip pat į pasireiškimus, tokius kaip skausmas, diskomfortas, vengimo pozos ir kt.

Vaikams nuo 3 metų iki senatvės tuštinimosi modelis gali skirtis išmatose tarp 3 kartų per dieną ir 3 kartus per savaitę.

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra laikomas, kai 8 savaites įvykdomi bent du ar daugiau iš šių kriterijų:

- Mažiau nei 3 tuštinimasis per savaitę.

- Bent vienas išmatų nelaikymo epizodas per savaitę.

- Sulaikomos laikysenos ar požiūris, siekiant išvengti tuštinimosi.

- Skausmingas tuštinimasis.

- Didelės ir kietos išmatos.

- Pernelyg didelės išmatos, kurios užkemša tualetą.

- Tualeto mokymų laikotarpis.

- Įprasti ir dietos pokyčiai (sutraukiančio maisto perteklius, skaidulų trūkumas ir drėkinimo trūkumas).

- Vaiko mokyklos pradžia.

- Stresinės situacijos (namų pakeitimas, gedulas šeimoje, skyrybos, naujo nario gimimas šeimoje ir kt.).

- Atidėkite evakuaciją dėl to, kad nėra vonios kambario arba esate per daug užimtas.

1. Nustatykite reguliarų puodą:

- Pagerinkite dažnumą: vaikas turėtų eiti 1–2 kartus per dieną į tualetą.

- Rekomenduojama eiti pavalgius.

- Skirkite pakankamai laiko pabūti vonioje nuo 5 iki 15 minučių.

2. Dietos pokyčiai:

- Padidinkite skysčių (vandens, kokteilių, sultinių, kompoto vandens) vartojimą.

- Vartokite jogurtus, nes jie prisidėjo prie probiotikų, gerinančių žarnyno sveikatą.

- Aliejus, vartokite žalią, nes jis padeda sutepti žarnyną.

- Vartokite mažiau sutraukiančių maisto produktų, tokių kaip bananai, obuoliai, virtos morkos, ryžiai, makaronai ir balta duona bei sūriai.

- Padidinkite skaidulų vartojimą: skaidulos į racioną turėtų būti dedamos palaipsniui, nes jų perteklius gali sukelti vidurių pūtimą, dieglius ir pilvo skausmus.

Maistas, kuriame yra daugiausia skaidulų, yra: ankštiniai augalai (lęšiai, pupelės, avinžirniai ir kt.), Neskaldyti grūdai (rudieji ryžiai, rupūs kviečių makaronai, viso grūdo duona, musli, avižos), daržovės, ypač žalios lapinės daržovės. Vartokite žalias morkas, vaisius. Idealiausia yra vartoti odą dėl skaidulų kiekio, apelsinuose, kriaušėse, slyvose ir kivi yra labai daug skaidulų, sėklų (linų, chia), riešutų (riešutų) ir džiovintų vaisių ( razinos, slyvos, figos), taip pat rekomenduojami nuo vidurių užkietėjimo.

Kviečių sėlenos ir avižų sėlenos yra skaidulos, gebančios sugerti vandenį ir taip pagerinti žarnyno tranzitą, jos gali būti dedamos į jogurtus, į tokius preparatus kaip troškiniai, tyrės, kremai, kokteiliai, mėsainiai, taip pat galima sumaišyti su džiūvėsėliais ir kailiu. mėsa ir žuvis.

3. Atlikite fizinius pratimus: mankšta vaidina svarbų vaidmenį, nes padidina peristaltinius judesius, pagerina žarnyno tranzitą.

- Bet koks sportas ar fizinis aktyvumas yra naudingas vidurių užkietėjimui pagerinti (plaukimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ir kt.).

- Taip pat galite atlikti švelnius vaiko pilvo masažus (pradedant dešine pilvo puse, paskui einant per viršutinę bambos dalį ir leidžiantis žemyn per kairę bambos dalį).

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Vidurių užkietėjimas vaikams, kategorijoje „Sveikata vietoje“.


Vaizdo įrašas: Labai greitas regėjimo atstatymas! Poveikis jau po minutės! (Rugpjūtis 2022).